整个过程只需要5秒钟的时间。 这个练习需要全身一起发力，能够锻炼到几乎所有的肌肉，效果十分显著。 而在他可以举起200斤的石锁后，再次举起便轻松了一些。 再加上中级呼吸的辅助，他可以持续做举起石锁的修炼。 大约进行了200次训练后，面板上的提示文字出现了： 【初级力量·凡人之力，经验值+1，当前进度1/100】。 获得了1点经验后，他能够感觉到自己的力量有了一些提升，反馈很明显。 “1点经验，大概花费了我20分钟的时间，这个速度比初级呼吸还要快，用不上两天，我的力量就能达到500斤了！” 楚玄心中大喜，这个目标离他很近，近在眼前！ “叔叔，我看你练了一个多时辰了，还是...

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